【美容溫泉完整指南】讓身心裡外皆美！美容溫泉的重點、泡湯方式&嚴選溫泉旅宿一篇搞定～

1. 單純溫泉 ：溫泉中特定物質的含量低於每公斤1克，且溫度在攝氏25度以上。
溫泉中若pH（水素離子濃度）值達8.5以上，則稱為「鹼性單純溫泉」。

指溫泉中特定物質的含量在每公斤1克以上，無溫度限制。
根據成分的不同，鹽類泉可進一步分類為以下幾種：
2. 氯化物泉
3. 碳酸氫鹽泉
4. 硫酸鹽泉
這些泉質各自具有不同的療效，對於健康和美容都有潛在的益處。

此類溫泉含有指定特殊成分，且達到一定濃度，無溫度限制。
放射能泉主要包括以下類型：
5. 二氧化碳泉
6. 含鐵泉
7. 酸性泉
8. 含碘泉
9. 硫磺泉
10. 放射能泉
這些溫泉因其特殊成分的作用，具備獨特的療養和美容效果。

一般的溫泉設施都會在更衣室門口張貼有「溫泉分析書」（記載溫泉的基本信息和特徵），或可在官方網站上查詢。
雖然這些資料稍顯專業，但溫泉本身擁有多樣性，透過觀察其顏色、肌膚觸感及香氣，就能在一定程度上了解泉質，因此不必過於深究。
此外，「適應症」指的是溫泉入浴時預期的效果，根據泉質而有所不同。由於溫泉屬於天然產物，成分豐富且各異，每一處溫泉都獨具個性。
單一泉質的溫泉中含有較高比例的特定成分，而多泉質並存的溫泉則含有多種成分，展現出豐富的平衡感。感受每一處溫泉的獨特個性是一大樂趣。
要充分享受溫泉的恩惠，選擇符合自身體況與需求的泉質十分重要，有助於達到最佳的健康和美容效果。

「碳酸氫鈉泉」、「硫磺泉」和「硫酸鹽泉」被譽為三大美人泉質，溫泉美容專家石井女士特別推薦這些泉質。接下來將逐一介紹這三種溫泉，若想透過溫泉而變得更加美麗，不妨參考以下內容，選擇含有這些成分的溫泉。

如果想要充分發揮溫泉的天然作用，建議選擇未經過多加水的溫泉。
這樣可以避免溫泉成分被稀釋，保留溫泉的原有功效。
若對溫泉的鮮度有要求，則可以選擇「源泉掛流式溫泉」（即不加水、不加溫、不循環，直接將溫泉源頭的泉水注入浴池）或「足元湧出」（泉水從地底自然湧出，直接流入浴池）的溫泉，這樣可以享受到最純淨、最天然的溫泉體驗。

若想達到更理想的美膚效果，泡不同溫泉時的順序也是關鍵。
如果前往的溫泉旅館或溫泉地同時擁有「三大美人泉質」時，請參考石井女士建議的入浴順序：

「硫磺泉」可以從內到外淨化身體，所以無論安排在入浴順序的最後或第二步都是合適的。
與護膚步驟相似，先進行清潔（如「碳酸氫鈉泉」）再進行保濕（如「硫酸鹽泉」）的效果最佳，因此建議保持這個順序。
此外，在泡湯過程中適量補充水分，有助於調節身心的流動，讓身體從核心開始煥發健康與美麗。
遵循這些小技巧，便可以更有效地體驗溫泉的美容效果，達到理想的美肌目標。
就像日常的護膚程序一樣，先清潔再保濕，更能達到美容的理想效果。
選對順序，讓溫泉浴成為提升美肌的法寶吧～！

位於北海道南部二海郡八雲町的溫泉旅館「銀婚湯」，創業於1927年，以純和風的建築風格著稱，並深受各年齡層旅客的喜愛。雖以銀婚式（結婚25周年）為名，適合慶祝結婚紀念的夫妻，但也同樣適合一人旅行，四季更迭的自然風光與寧靜的氛圍也讓人心馳神往。
銀婚湯的獨特之處在於從館內源泉湧出的多樣的碳酸氫鹽泉水，彷彿是「碳酸氫鹽泉水的溫泉百貨公司」，讓人能在大自然中感受滑膩的泉水所帶來的療癒感。

這裡的浴池設施豐富，擁有5處隱私貸切風呂、大浴場和家族風呂等共計11處浴池，可讓人隨心所欲地選擇心儀的泡湯體驗。特別是充滿隱秘氛圍的貸切風呂，需經過森林步道和吊橋後方能抵達。讓人感覺彷彿置身自然野湯，能順道體驗探險的趣味。
館內採用木造結構，清新明亮，所有房間皆為和式設計，在此能盡享充滿日本風情的住宿體驗。

「旅館大沼」位於宮城縣最北端的大崎市，是擁有120多年悠久歷史的著名溫泉。該溫泉以日本國內罕見的兩種重曹泉源泉而聞名，全館約85%的泉水為碳酸氫鈉泉，擁有出色的清潔效果，讓肌膚光滑柔嫩。其溫泉水呈紅茶色，帶有木材與泥土的自然香氣，並富含礦物質，能從內到外溫暖身體，沐浴後肌膚潤澤，恢復活力。

旅館擁有八處風格獨特的浴池，所有浴池皆採用源泉掛流式。其中包括可欣賞四季庭園景致的貸切露天風呂。還有五處浴池提供私人租用，女性一人也能安心享受。
館內環境講究「音」與「水」的和諧氛圍，提供溫馨舒適的空間，讓身心得到充分放鬆。
餐飲方面，旅館精選當地食材製作健康料理，提供四種套餐，包括輕盈健康的低負擔餐點，以及附有仙台牛的豪華套餐，可依個人需求選擇。

位於新潟縣魚沼市的「自在館」是以療養為目的的溫泉旅館。這裡最有名的是無色透明、溫度約35度的「鐳泉溫泉（単純放射能泉）」，具有調節自律神經和平衡荷爾蒙的效果。
栃尾又溫泉提倡傳統的入浴方式，即每次泡30分鐘到1小時，之後休息後再重複，享受深層放鬆。
長時間浸泡於微溫泉中，能夠激活副交感神經，舒緩全身緊張，達到深度放鬆並改善睡眠品質的效果。

這裡的溫泉被譽為「萬病之湯」，其特點之一是溫泉和空氣中所含的氡氣可以激活細胞，增強免疫系統，改善新陳代謝，深受溫泉愛好者喜愛的湯治溫泉。
餐點以「一湯四菜」的湯治料理為主，每日更換菜單，提供樸實溫馨而又有助於健康的手作料理，非常適合需要解壓的工作族群，是一處能讓身心都得到平靜的療養好去處。

位於群馬縣水上町的「長壽館」是一家擁有悠久歷史的溫泉旅館。建築超過百年的木造建築被列為國家有形文化財產，古老的氛圍讓人回到昔日的美好時光，心靈也隨之放鬆。溫泉以保濕效果卓越的硫酸鹽溫泉聞名，據傳是弘法大師在持著錫杖四處走訪，傳播教義途中發現的「法師乃湯」，旅館內設有三處溫泉浴場可供享用。

此外，這裡還提供稀有的「足元湧出」溫泉，溫泉水直接從地底湧出，就像沐浴在剛剛從大地誕生的「新生的化妝水」中一樣，使肌膚滋潤柔嫩。
房間內保留了昔日文人墨客和藝術家們居住過的風情和痕跡，讓人體驗傳統的日本氛圍。
餐飲則提供當地的里山食材，包括山菜、川魚和富含高蛋白質的上州牛肉（通常菜單為上州麥豬肉）。

「松坂屋本店」位於神奈川縣西南部的箱根。箱根是日本最著名的溫泉地之一。自江戶時代起就深受眾人喜愛的「蘆之湯溫泉」，時至今日依然人氣不衰。
旅館的私人源泉被譽為珍稀名湯，富含「硫磺泉」、「硫酸鹽泉」和「碳酸氫鹽泉」三種美肌泉質。硫磺的成分化為蓬鬆的湯花，在泉水中輕柔地飄舞，偶爾會呈現乳白色（溫泉除了住宿旅客也提供給不住宿純泡湯的人）。

每分鐘湧出200公升的泉水、採用100%源泉掛流式，以及蘊含三大美肌泉質的溫泉，可以說是「松坂屋本店」吸引旅人的最大魅力。客房被箱根山雄偉的自然環境和四季更迭的美景所包圍，散發著歷史溫情的氛圍更讓人倍感親切。
餐飲方面，旅館提供自江戶時代起款待旅人的「宿場會席」，以及注重滋養的「旅人朝食」，讓人從溫泉到飲食，全方位享受箱根的療癒之旅。

由星野集團經營的「虹夕諾雅東京」距離東京站（丸之內北口）步行僅需10分鐘，交通相當便利。這是一座新型的旅宿設施，融合了日本傳統旅館的元素與現代風格的舒適感和精緻感，深受日本國內及海外旅客的歡迎。
亮點之一是從地下1,500公尺處湧出的「化石海水型」天然溫泉。這種溫泉富含被深埋在地中的海洋礦物質，具有較高的鹽分濃度，能有效地舒緩身體疲勞。

此外，飯店還舉辦像是早朝劍道體驗、深呼吸養生、塑身鍛鍊等，各種調理身心並有助健康的體驗活動。
飯店每層樓都設有24小時開放的「茶之間休息廳」。在這個自由舒適的半私密空間，大人小孩都可以隨時享受品嚐茶點、閱讀書籍等各種休閒活動的樂趣。

位於兵庫縣神戶市的「有馬溫泉」是『日本三古湯』之一，擁有悠久的歷史。
在日本最古老的史書《日本書紀》和《古事記》中都有記載，深受歷代名人的喜愛。
「有馬溫泉」以擁有褐色的「金泉」和無色透明的「銀泉」而聞名。
金泉是一種在全球範圍內都極為特殊的溫泉。因為它的成因是被地球的地函（地核和地殼板塊之間的地層）加熱並噴湧出的高溫泉水。浸泡時會感受到連身體深處都被溫暖到的獨特體驗，這種感覺在其他溫泉中難以體會，甚至會感受到彷彿溫暖滲透到了骨髓一般。

創業於1191年的「 陶泉御所坊」，是有馬溫泉最古老的溫泉旅館之一。
提供金泉的源泉掛流式溫泉，並能嚐得到以明石漁港的新鮮海產與頂級神戶牛烹飪的牛排等料理。
客房風格多樣，佈局和裝潢各不相同，既有附帶源泉掛流式溫泉的高級套房，也有可欣賞枯山水庭園的標準房型，甚至還有一些房間曾經是文豪們執筆創作的場所，是一處兼具歷史、文化與現代舒適感的溫泉旅宿。
此外，旅館坐落於充滿自然情趣的溫泉街之中，前往溫泉的街道上更有豐富的美食選擇。漫步於多坡道的溫泉街，不僅可增添旅行趣味，也是一種輕鬆的健身方式。

位於德島縣三好市的「和之宿 祖谷溫泉飯店」，隱身於被譽為『日本三大秘境』之一的祖谷溪谷中。
這家溫泉旅館的最大特色是可以在靜謐的溪谷美景中盡享露天風呂的寧靜時光。前往露天風呂需乘坐約5分鐘的纜車，沿途壯觀的山谷景色和潺潺的流水聲為旅程增添了別樣風情。
從源泉直接引入的溫泉泉質為「鹼性單純硫磺溫泉」，即不添加水也不循環使用，能夠柔滑肌膚並促進血液循環。其特徵是溫泉水溫度與人體肌膚溫度相近，進入溫泉的瞬間能感受到濃厚的滑潤感，讓人倍感放鬆。

入浴約5分鐘後，會發現肌膚上覆蓋著細小的氣泡，輕輕觸碰便會感覺這些氣泡如雪花般融化，是祖谷溫泉獨特的自然現象。這些氣泡並非來自碳酸成分，而是新鮮泉水中蘊含的天然空氣隨泉水湧出而形成的。
這家旅館位於祖谷溪的山巔，可俯瞰整個溪谷的壯麗景色，客房類型多樣，無論是享受自然風光還是追求舒適體驗，都能找到符合喜好的住宿選擇。

位於長崎縣雲仙市的「雲仙溫泉 雲仙福田屋」是一家結合民藝與現代設計的溫泉旅館。這裡有開放感十足的露天浴池、配備三溫暖的內湯，以及各具特色的包場私人湯池。
能滿足不同需求的源泉掛流溫泉，讓每位造訪的旅人都能享受獨特的放鬆體驗。
這裡的溫泉屬於硫磺泉，除了具有排毒作用外，還有能促進血液循環和排除體內老廢物質的功能。也有助於促進肌膚的新陳代謝，因此可以稱之為防止色斑和暗沉的「美白之湯」。

旅館擁有七種不同主題的客房，讓旅客盡情享受四季變幻的風景，體驗與雲仙大自然融為一體的美好時光。
另一大亮點是，福田屋提供採用雲仙傳統蔬菜「種籽野菜」的美味佳餚，這些食材的味道和香氣都非常豐富，讓人能感受到大自然的能量。特別是將食材的鮮味發揮得淋漓盡致的天婦羅更是絕品，每一口都能感受到不同層次的口感變化，建議拜訪時一定要好好品嚐一下～。