【野澤溫泉完整指南】必看重點&玩樂方式&周邊景點一篇掌握！

「外湯巡禮」是日本傳統的溫泉享受方式，指的是巡訪多處公共浴場（當日來回入浴設施），堪稱溫泉觀光的精髓所在。
野澤溫泉擁有13處各具特色與療效的公共浴場，展現了溫泉文化與當地社區及生活的緊密聯繫。
與延續古老傳統的當地居民互動，將能更加深入地體驗「野澤溫泉」的核心魅力。而漫步於充滿情調的溫泉街，欣賞美麗的風景與傳統建築，也是外湯巡禮的一大樂趣。

「集印巡禮」是野澤溫泉的人氣玩樂方式，參加者可在設置於當地名勝古蹟的集印所收集印章。
野澤溫泉村內共有27處集印所，與外湯巡禮及觀光結合起來，增添了更多樂趣。
特別值得一提的是，若造訪超過10處集印所，還能獲得由藝術家岡本太郎設計的印有「湯」字的原創溫泉毛巾，作為紀念品。
收集到的印章不僅是旅途中珍貴的記錄，也是極富意義的美好回憶。
※參加活動時需先於當地的土產店或觀光案內所購買一本集印帳（462日圓）。

溫泉街上排列著眾多餐飲店，旅人還可以享受邊逛街邊品嚐當地特產的樂趣。
其中最推薦的是使用發源於野澤溫泉的「野澤菜」，採用傳統製法醃製而成的本地漬物。
野澤菜保留了天然鮮味，帶有清甜的風味與鮮嫩多汁的口感，且依不同季節與品種呈現多樣的滋味，令人百吃不厭。
此外，還可以從超市或商店街購買雞蛋，親手製作地道的溫泉蛋，也是野澤溫泉一大魅力。
除此之外，在溫泉街上還有蕎麥麵餐廳、能品味到美味葡萄酒的酒家等，美食選擇亦相當豐富。

「野澤溫泉滑雪場」是野澤溫泉中不可錯過的人氣景點之一。
這座滑雪場於2024年迎來創立100週年，擁有悠久的歷史，規模也堪稱國內頂級。
從溫泉村搭乘免費接駁巴士約20分鐘即可抵達，交通便利。
滑雪場以100％天然雪聞名，擁有多條豐富多樣的滑雪道，無論是初學者還是高級玩家都能找到適合自己的滑道。
在滑行的同時，還能欣賞周邊豐富的自然風光，從雪場俯瞰的美景更是令人陶醉。
結束一天的冬季運動後，回到溫泉中慢慢放鬆身心，是野澤溫泉最經典的冬季玩樂行程。
此外，夏季到秋季造訪這裡，雖不能滑雪，但可以搭乘全玻璃窗設計的「長坂纜車」，體驗驚險刺激的空中漫步～。

若想要充分體驗「野澤溫泉」的大自然魅力，「上之平高原」是絕佳的選擇，距離溫泉街約30分鐘車程，位於毛無山山麓。整片高原被壯麗的原生山毛櫸林所環繞，散發著神秘的氛圍，其壯麗的景色令人驚歎不已。
春季的殘雪與新芽、夏季的翠綠、秋季的紅葉以及冬季的雪景，四季交替的自然美景令人流連忘返。區域內有「上之平野餐花園」和「Sutaka湖露營地」等設施，旅人還可體驗滑雪健行、當地特產筍採摘等豐富多彩的活動。
此外，距此地約10分鐘車程的的「北竜湖」與「千曲川」也是不容錯過的景點，提供泛舟、釣魚、騎行等戶外活動。

位於溫泉街中心的「大湯」是「野澤溫泉」的象徵性存在。
其木造湯屋建築保留了江戶時代的風情，古樸典雅的外觀令人印象深刻，散發著濃厚的懷舊情調。
浴池分為「熱湯」與「溫湯」兩種，但由於源泉溫度接近66度，即使是「溫湯」也相當熱唷～。
泉質為弱鹼性的單純硫磺泉，據說對中風、胃腸病等有良好療效。
此外，這裡的泉水對肌膚刺激性較低，即使短時間泡湯，也能充分暖身，並且不易受涼而深受好評。

從「大湯」稍往下走便可抵達「河原湯」，是一處以高溫溫泉聞名，特別受到早晨及夏季泡湯者喜愛的公共浴場。
這裡的溫泉呈淡綠色，採用源泉掛流方式，水質鮮度極佳。
其泉質為含石膏-食鹽・硫磺泉，據說對皮膚病、風濕等症狀具有良好的療效。

「秋葉之湯」稍微遠離溫泉街，位於靜謐的住宅區內。
雖然外觀簡樸，但更衣室與浴室分隔清楚，且浴場相較其他溫泉更為寬敞，可悠閒享受泡湯時光。
泉質為無色透明的含芒硝、石膏、硫磺泉，據說據說對糖尿病和神經痛等具有療效。

位於麻釜附近並引入其溫泉水的「麻釜之湯」。
雖然漢字相同，但讀音不同，請注意不要混淆。
其特色為小巧精緻的黑色石造湯池，以及接近90度的高溫泉水。
泉質為含芒硝、石膏、硫磺泉，據說對慢性中毒症、月經異常等具有良好的療效。

「上寺湯」是一座歷史悠久的溫泉，坐落於坡道途中。
簡樸設計的浴池僅可容納5至6人，由於溫泉水不斷流動更替，始終能享受新鮮的湯水是一大魅力。
引自麻釜的源泉泉質為含石膏、食鹽、硫磺泉，據說對切傷、燒傷以及痔瘡等症狀具有療效。

「熊之洗手湯」是一處以受傷的熊在此療癒傷口的傳說而得名的溫泉。
這座溫泉於2015年進行了翻新工程，在保留歷史韻味的同時，成為一個充滿木質溫暖的新設施。
在「野澤溫泉」的外湯中，這裡的源泉溫度約40度，相較其他浴場更為舒適宜人，非常適合作為外湯巡禮的起點。
其泉質為含石膏-食鹽・硫磺泉，據說對燒傷、切傷等有療效。

位於松葉民宿街中心的「松葉之湯」是一座頗具存在感的兩層樓溫泉建築。
泉質為含石膏-食鹽・硫磺泉，據說對神經痛、痔瘡等症狀有良好的療效。
浴場設於建築的二樓，需攀爬樓梯前往，而在樓梯入口處設有可以製作溫泉蛋的溫玉盒，增添了泡湯的趣味性。

外湯中規模最大的「中尾之湯」，以厚重的木造湯屋建築，營造出宛如神社佛閣般的莊嚴氣息。
浴室內擁有高挑的天花板，空間寬敞而開放感十足，整體設計便利實用，是其一大特色。
這裡設有兩座溫度不同的浴池，方便旅人依照喜好選擇泡湯方式。
泉質為含石膏-食鹽・硫磺泉，據說對水銀中毒、婦科疾病等具有療效。

「新田之湯」是一處擁有幕末時期開拓歷史的溫泉，位於西之宮神社的後方。
經過2018年的翻新後，改造成為一處更加明亮，且適合觀光客造訪的場所。 內部以木材打造，散發著溫暖的氣息，讓人在舒適的氛圍中度過悠閒的泡湯時光。
泉質為含芒硝、石膏、硫磺泉，據說對糖尿病、風濕病等具有療效。

「真湯」位於距離野澤溫泉街中心稍遠一些的北側，是一處深受溫泉愛好者喜愛的外湯，吸引了眾多回頭客。
這裡又被稱為「五色之湯」，最大的特色是湯色會隨著氣溫和地溫的變化而呈現白濁、綠色等不同顏色。溫泉中含有大量的湯花，並散發著濃郁的硫磺香氣，擁有豐富的礦物成分。
泉質為單純硫磺泉，據說對痔疾等需要溫熱療法的病症具有良好的療效。

位於麻釜坡道上方的「滝之湯」，是一處以經歷歲月洗禮的木造湯屋給人留下深刻印象的溫泉。
浴池內滿溢著呈現翡翠綠色的獨特泉水，鋪滿瓷磚的浴池更顯整潔清新。湯池中飄散著黑色的湯花，入浴後讓肌膚清爽，是一處備受使用者喜愛的隱藏版溫泉景點。
其泉質為含石膏、食鹽、硫磺泉，據說對於重病後的康復期等具有良好的療效。

融入溫泉街氛圍的「横落之湯」外觀低調樸實，一不小心可能會錯過。
更衣室空間寬敞，溫泉水無色透明，水質純淨無特殊氣味，因此特別容易使用且受歡迎。男湯的浴池為方形，而女湯則為圓形，這種男女浴池形狀不同的設計是該溫泉的一大特色。
泉質為含石膏、食鹽、硫磺泉，據說對皮膚病有顯著的療效。

以混凝土結構建造的「十王堂之湯」在野澤溫泉的外湯中顯得格外獨特，散發著與眾不同的魅力。
這是一座帶有昭和復古風格的兩層樓浴場，1樓為女湯，2樓為男湯。湯池相對寬敞，但因泉水溫度極高，入浴時請一定要注意。
散發著硫磺香氣的泉水白濁濃厚，泉質為含石膏、食鹽、硫磺泉，據說對風濕病、胃腸疾病等具有良好的療效。

公共浴場是指由當地居民負責管理與運營的溫泉設施。
野澤溫泉的13處公共浴場自江戶時代起，便由延續至今的「湯仲間」制度維護。居民負擔電費和水費，並以輪班制形式每天進行清掃，確保浴場的清潔。
所有公共浴場對當地居民和觀光客皆免費開放，但入浴時務必遵守相關禮儀。
這些禮儀包括入浴前先需清洗身體、不使用肥皂類清潔用品，以及避免將毛巾浸入浴池等，只要遵循這些常識範圍的規範，歡迎任何人來外湯泡湯。

公共浴場中有些源泉溫度較高，但若需添加冷水來降低浴池溫度時，務必小心處理。由於稀釋溫泉可能會引起其他使用者的不滿，因此建議先進行湯揉的方式降溫，或徵求在場人士的同意下再加冷水降溫。
此外，也要牢記這些溫泉設施是當地民眾珍視的財產。在離開時，可在入口處的賽錢箱投入銅幣，以表示對地區和管理者的感謝。

「新屋」是一家位於「真湯」附近的和食風雞肉料理店。
這家人氣餐廳經常大排長龍，有許多人來到「野澤溫泉」一定會專程造訪。
店鋪外觀保留了傳統日式建築的韻味，內部乾淨整潔，並且能感受到熱情的款待。
招牌料理是「炭烤雞肉丼」。使用炭火燒烤的雞肉香氣四溢，外皮酥脆、內裡鮮嫩多汁，滋味極佳。搭配濃郁甘甜的醬汁與白飯，更是相得益彰，讓人從第一口吃到最後都不會感到膩。價格僅900日圓，經濟實惠也是一大亮點。
建議再點上一份當地特色的「野澤菜漬」，更能增添用餐樂趣。

「蕎麥處DAIMON（そば処大茂ん）」是一家創業於1926年的老字號蕎麥麵店。
店鋪位於大湯通小巷內，經常成為外湯巡禮前後或冬季滑雪結束後的用餐首選。
店內最引以為傲的是以野澤冷水緊縮的手打蕎麥麵，口感彈韌，搭配現炸酥脆的天婦羅，更是絕妙的組合。
其中，加入雞蛋的「山藥泥蕎麥麵」，以及搭配酥脆舞茸天婦羅的「天婦羅蕎麥麵」是深受顧客喜愛的經典菜單（店內提供英文菜單） 。此外，與蕎麥麵絕配的「溫泉蛋」也廣受好評。

位於溫泉街中心的小型果醬工房&咖啡館。
店內販售以當地長野產食材精心製作的高品質果醬與果汁。
這些果醬由技藝精湛的職人以繁複工序精心製作，無添加且濃郁，充分展現食材的天然風味。
同樣的商品，因每年的氣候變化而展現不同的香氣與味道，是一款奢華且獨特的佳品，非常適合作為「野澤溫泉」的伴手禮或送禮選擇。
附設的時尚咖啡館除果醬外，還能品嚐信州名物「烤蕎麥餡餅」、自家製義式冰淇淋，以及順滑的拿鐵咖啡等，帶來豐富的新鮮滋味。
這裡氛圍溫馨舒適，非常適合在散步途中順道停留，享受一段休憩放鬆的愉快時光。

「野澤Grand Hotel」是一家坐落於可俯瞰溫泉街的高地上的度假飯店。
由於位於距中心地稍遠的位置，從客房和露天溫泉皆可眺望野澤溫泉村質樸的美景。飯店周圍被美麗的大自然環繞，四季更迭的景色令人著迷。

溫泉設施包括源泉掛流式的「真湯」與「麻釜」兩種不同泉質，並設有長野縣內罕見的榻榻米風呂，從腳底傳遞全身的溫暖感覺令人印象深刻。 這種兼具安全性與舒適性的特殊榻榻米不僅衛生，還能帶來獨特的泡湯體驗。
飯店配有寬敞的停車場，深受自駕或租車旅人的好評。
此外，早餐自助餐也相當人氣，提供當季新鮮蔬果、麻釜溫泉蛋等豐富多樣的在地美食。

距離「野澤溫泉」巴士站步行僅需3分鐘的「旅館Sakaya（旅館さかや）」，是一家擁有十八代傳承歷史的老字號旅館。
最大的亮點是由宮殿建築匠人精心打造的傳統湯屋建築的大浴場。
即使在白天，浴場內依然保持著微暗且靜謐的氛圍，充滿濃厚的溫泉情調，為旅人提供療癒身心的放鬆空間。

大浴場有男性專用的「鷹之湯」和女性專用的「月之湯」，還有露天風呂、露天水療等溫泉設施，可以盡情享受自然湧出的硫磺溫泉。 此處的溫泉水新鮮到可以直接飲用，散發著豐富的香氣，並以柔滑的觸感聞名，據說對舒緩肌肉痛與關節痛等有良好效果。
此外，旅館還提供免費的包廂風呂（家庭浴池），需要提前預約。每次使用限時為45分鐘，深受家庭旅客的歡迎。

位於溫泉街中心地段的「朝日屋旅館」，以其優越的地理位置而聞名。
13處外湯中有近半數都位於步行5分鐘範圍內，是非常適合外湯巡禮的住宿選擇。
館內整體採和風與現代風相結合的設計，氛圍沉穩雅緻，價格親民且設施完善，為旅人提供舒適愉快的住宿體驗。

旅館最引以為傲的是源泉掛流式的絕景展望風呂，從浴室內可俯瞰北信五岳、北阿爾卑斯山脈以及滑雪場的壯麗景色，帶來與外湯截然不同的泡湯樂趣。
此外，旅館還以使用信州在地食材製作的時令創意懷石料理受到好評。廚師會根據四季變化，選用最適宜的烹調方式，將當季美味與鄉土特色相融合，為旅客提供豪華的美食饗宴，非常值得期待。