【伊势神宫完整指南】必看重点&周边景点一篇掌握！

伊势神宫创建于约2,000年前。
原先是在天皇居住的皇宫之中奉祀天照大御神，因此当时是镇座于天皇身边，但第10代崇神天皇决定将其改供奉于宫外，遂有了迁移天照大御神的发端。
其后，天照大御神被移奉至现今的「奈良」，但第11代垂仁天皇的第4皇女－倭姬命决定寻求更适合的供奉地。
在走遍众多候选地后来到「伊势」，获得天照大御神的神谕在「五十铃川」上游创建神宫，也就是「伊势神宫」的由来。

接下来要介绍的是从游玩伊势的重要交通据点「伊势市站」前往伊势神宫的交通方式。
伊势神宫占地广阔，位于境内的「外宫」与「内宫」之间有段距离，最接近的车站也各不相同。
前往「外宫」须由「伊势市站」步行5分钟。
前往「内宫」须由「伊势市站前」搭乘巴士，于「内宫前」下车。
再从「内宫前」步行约15分钟即可抵达。
也许会有人不知道先去哪一边，其实规则上是要从「外宫」开始参拜，所以建议先前往「外宫」。

参拜伊势神宫并不需要支付费用。
参拜时间依不同时期有所调整，请由下表确认。

不分季节造访伊势神宫都能欣赏到一年四季各异其趣的美景，但最推荐的观光季节是在春秋两季。

从约2,000年前就镇座于此的「皇大神宫（内宫・正宫）」，是以天照大御神为主神，对祈求开运消灾特别灵验。
伊势神宫的一大特征，就是奉祀的天照大御神除了是皇室的祖神，也是日本人的总氏神（守护日本全国的神明）。
御神体是『三神器』之一的八咫镜。

三神器是出现在日本神话中的3种宝物，除了八咫镜外还有「八尺琼勾玉」与「天丛云剑」。
天丛云剑又被称为草薙剑，也有许多人们对这个名称较为熟悉。
没有华丽的装饰，但也因此更让人感受到庄严的氛围。
境内的空气令人觉得心灵平静，同时也感到肃然起敬，而这正是「皇大神宫（内宫・正宫）」的魅力所在。

奉祀丰受大御神为主神的「丰受大神宫（外宫・正宫）」，对祈求产业振兴特别灵验。
丰受大御神是掌管天照大御神餐膳的御食津神，「丰受大神宫（外宫・正宫）」是依据天照大御神的神谕，在约1,500年前镇座于此。
皇大神宫（内宫・正宫）与丰受大神宫（外宫・正宫）虽然采用相同的建筑样式，但仍有如千木与鲣木数量与形状不同等细微差异。千木与鲣木系指神社建筑中可见于屋顶的组件。
庄严的建筑风貌，让人感受到其典雅气质，也是其魅力所在。

「荒祭宫」是内宫的10座别宫之中排行第一的别宫。
第一别宫地位等同于正宫，在祭典中相当受到重视。
荒祭宫奉祀天照大御神的荒御魂为主神，据传可授予实现心愿的力量，洗链朴实的外观是其特征。

「风日祈宫」与上面介绍的「荒祭宫」同样，是内宫的别宫。
奉祀的主神是伊弉诺尊的小孩，级长津彦命与级长户边命。
此2主神乃掌管风雨之神，可祈求保佑回避与风雨相关的灾厄、交通安全。
建筑物外观可见岁月的痕迹，能感受到独特的氛围。

「神宫之森」位于「五十铃川」上游，范围广达约5,500ha，分为「神域」与「宫域林」2个区域。
神域做为自然保护、宫域林则是自然保护的同时也负责培育迁宫等建造工程所需的木材。
为使伊势神宫能够持续推行重要的祭祀活动，神宫之森肩负重要的责任。

孕育了多种动植物赖以生存的丰富自然环境，树龄数百年的巨木以及以清流闻名的「五十铃川」是其魅力所在。
染上樱花粉色的春季与树间洒落阳光的夏季、换上红叶秋红的秋季与大地一片银白的冬季，一年四季均可体验不同的美景。

不限于伊势神宫，在神社入口附近都会有流水潺潺、让香客清洗手口的「手水舍」。
来到手水舍，请遵循以下流程清洗手口。
首先以右手持长柄杓舀水，清洗左手，再以相同方式清洗另一手。
再将长柄杓换回右手，以左手接水漱口。
再次清洗左手，以残余清水清洗杓柄。

在神前正立，以90度鞠躬2次。
于胸前将双手合掌，右手指间略低。
拍手2次、再深深鞠躬1次。
这就是神前参拜时进行的「二拜二拍手一拜」的参拜方式。

参拜伊势神宫时，请注意遵守以下规则与礼法。

创业已有110余年历史的老字号和牛专卖店。只贩售由伊势近郊专属签约农场，精心饲育的未经产黑毛和牛。严选安全的自家配方饲料，追求肉质的饲育方式，造就出油花细致且口感醇厚的肉品，获得一致好评。
可乐饼是豚舍极负盛名的名物，自从「托福横丁店」推出外带贩售，瞬间跃升为热销商品。奢侈的使用黑毛和牛绞肉的可乐饼是鲜肉店才尝得到的美味，轻松就能享用高级伊势肉品的风味。

位在托福横丁的人气乌冬面店「福助（ふくすけ）」。该店的招牌伊势乌冬面自古深受民众喜爱，是伊势参拜后的必吃美食。
伊势乌冬面的特征是面体偏粗但口感柔软，搭配浓郁酱汁食用。福助的伊势乌冬面也遵循着该传统，使用口感柔软Q弹的粗面。深褐色的酱汁是自家调制，用浓郁的溜酱油搭配天然高汤，风味醇厚。
除了招牌「伊势乌冬面」之外，还有职人手打的限量「手打伊势乌冬面」也很推荐。

创立于江户初期宝永4年（1707）的老店。店家就位于「伊势神宫」旁，招牌的「赤福饼」长年来深受参拜民众喜爱。口感弹牙的麻糬上放有红豆泥，造型独特，是饼果子的一种。红豆泥上的3条线，代表流经伊势神宫神域的五十铃川，白色麻糬则代表河川下的小石头。
除了经典的「赤福饼」有内用限定的「赤福冰」和「赤福红豆汤」也蔚为人气。

若松屋是一家经营鱼浆制品的老字号名店。
自明治38年（1905）创业以来一直传承着通过传统制法来引出鱼本身的鲜美味道，持续制作高品质的蒲鉾，而且不使用合成防腐剂。
店家的招牌商品「伊势Hiryouzu（ひりょうず）」是内含伊势羊栖菜、木耳、毛豆、红萝卜等九种食材的蒲鉾鱼糕，份量十足，是热门的经典伴手礼。

猿田彦神社供奉着猿田彦大神，是在事物开始的初始阶段，将其引导往好的方向发展的神明。古事记和日本书纪中也记载着「猿田彦大神将开国天孙引导到这片国土」，绘马所绘的猿田彦神社特有「引导之舞」，代表能将心愿往好的方向引导。
与伊势神宫关系深厚，猿田彦大神的后裔大田命推荐五十铃川的川上作为伊势神宫内宫的地点。 猿田彦大神、大田命的直系子孙宇治土公宫司家，在神宫担任特别职务，于式年迁宫中也身负重要任务。

自古座镇在以神体山深受信仰的多度山山麓。本宫供奉伊势神宫主祭神天照大后神的第三皇子，天津彦根命。别宫里供奉孙神的天目一箇命。
多度大社与伊势神宫的关系深厚，有「参拜伊势神宫也要参拜多度大社，没去多度就只拜一半」的说法，因而有了参拜伊势神宫时也前往多度大社参拜的习惯。摄社的美御前社是涂以鲜艳朱红色的社殿。保佑女性特有疾病和耳鼻口等部位的疾病痊愈，许多人供拜穴中的石头许愿。

穿越参道的后方，伫立于闲静森林中的神明神社供奉着天照御大神。神社一旁有干枯楠木的古树，被敬为「保佑长寿」的神木。神木中间有洞穴，据说战争时败退的源氏士兵曾躲藏在楠树的洞穴中。
神明神社的分社是传说只要女性来祈求就能为其实现一个愿望的石神社，通称为「石神San」。供奉的玉依姬命是大海守护神的大海神之女，也是神武天皇的母亲。能祈求结缘、安产等女性相关的多种祈愿，在这个海女最多的地区，自古吸引许多女性前来参拜。