【美容温泉完整指南】让身心里外皆美！美容温泉的重点、泡汤方式&严选温泉旅宿一篇搞定～

1. 单纯温泉 ：温泉中特定物质的含量低于每公斤1克，且温度在摄氏25度以上。
温泉中若pH（水素离子浓度）值达8.5以上，则称为「碱性单纯温泉」。

指温泉中特定物质的含量在每公斤1克以上，无温度限制。
根据成分的不同，盐类泉可进一步分类为以下几种：
2. 氯化物泉
3. 碳酸氢盐泉
4. 硫酸盐泉
这些泉质各自具有不同的疗效，对于健康和美容都有潜在的益处。

此类温泉含有指定特殊成分，且达到一定浓度，无温度限制。
放射能泉主要包括以下类型：
5. 二氧化碳泉
6. 含铁泉
7. 酸性泉
8. 含碘泉
9. 硫磺泉
10. 放射能泉
这些温泉因其特殊成分的作用，具备独特的疗养和美容效果。

一般的温泉设施都会在更衣室门口张贴有「温泉分析书」（记载温泉的基本信息和特征），或可在官方网站上查询。
虽然这些资料稍显专业，但温泉本身拥有多样性，透过观察其颜色、肌肤触感及香气，就能在一定程度上了解泉质，因此不必过于深究。
此外，「适应症」指的是温泉入浴时预期的效果，根据泉质而有所不同。由于温泉属于天然产物，成分丰富且各异，每一处温泉都独具个性。
单一泉质的温泉中含有较高比例的特定成分，而多泉质并存的温泉则含有多种成分，展现出丰富的平衡感。感受每一处温泉的独特个性是一大乐趣。
要充分享受温泉的恩惠，选择符合自身体况与需求的泉质十分重要，有助于达到最佳的健康和美容效果。

「碳酸氢钠泉」、「硫磺泉」和「硫酸盐泉」被誉为三大美人泉质，温泉美容专家石井女士特别推荐这些泉质。接下来将逐一介绍这三种温泉，若想透过温泉而变得更加美丽，不妨参考以下内容，选择含有这些成分的温泉。

如果想要充分发挥温泉的天然作用，建议选择未经过多加水的温泉。
这样可以避免温泉成分被稀释，保留温泉的原有功效。
若对温泉的鲜度有要求，则可以选择「源泉挂流式温泉」（即不加水、不加温、不循环，直接将温泉源头的泉水注入浴池）或「足元涌出」（泉水从地底自然涌出，直接流入浴池）的温泉，这样可以享受到最纯净、最天然的温泉体验。

若想達到更理想的美膚效果，泡不同溫泉時的順序也是關鍵。
如果前往的溫泉旅館或溫泉地同時擁有「三大美人泉質」時，請參考石井女士建議的入浴順序：

「硫磺泉」可以从内到外净化身体，所以无论安排在入浴顺序的最后或第二步都是合适的。
与护肤步骤相似，先进行清洁（如「碳酸氢钠泉」）再进行保湿（如「硫酸盐泉」）的效果最佳，因此建议保持这个顺序。
此外，在泡汤过程中适量补充水分，有助于调节身心的流动，让身体从核心开始焕发健康与美丽。
遵循这些小技巧，便可以更有效地体验温泉的美容效果，达到理想的美肌目标。
就像日常的护肤程序一样，先清洁再保湿，更能达到美容的理想效果。
选对顺序，让温泉浴成为提升美肌的法宝吧～！

位于北海道南部二海郡八云町的温泉旅馆「银婚汤」，创业于1927年，以纯和风的建筑风格著称，并深受各年龄层旅客的喜爱。虽以银婚式（结婚25周年）为名，适合庆祝结婚纪念的夫妻，但也同样适合一人旅行，四季更迭的自然风光与宁静的氛围也让人心驰神往。
银婚汤的独特之处在于从馆内源泉涌出的多样的碳酸氢盐泉水，仿佛是「碳酸氢盐泉水的温泉百货公司」，让人能在大自然中感受滑腻的泉水所带来的疗愈感。

这里的浴池设施丰富，拥有5处隐私贷切风吕、大浴场和家族风吕等共计11处浴池，可让人随心所欲地选择心仪的泡汤体验。特别是充满隐秘氛围的贷切风吕，需经过森林步道和吊桥后方能抵达。让人感觉仿佛置身自然野汤，能顺道体验探险的趣味。
馆内采用木造结构，清新明亮，所有房间皆为和式设计，在此能尽享充满日本风情的住宿体验。

「旅馆大沼」位于宫城县最北端的大崎市，是拥有120多年悠久历史的著名温泉。该温泉以日本国内罕见的两种重曹泉源泉而闻名，全馆约85%的泉水为碳酸氢钠泉，拥有出色的清洁效果，让肌肤光滑柔嫩。其温泉水呈红茶色，带有木材与泥土的自然香气，并富含矿物质，能从内到外温暖身体，沐浴后肌肤润泽，恢复活力。

旅馆拥有八处风格独特的浴池，所有浴池皆采用源泉挂流式。其中包括可欣赏四季庭园景致的贷切露天风吕。还有五处浴池提供私人租用，女性一人也能安心享受。
馆内环境讲究「音」与「水」的和谐氛围，提供温馨舒适的空间，让身心得到充分放松。
餐饮方面，旅馆精选当地食材制作健康料理，提供四种套餐，包括轻盈健康的低负担餐点，以及附有仙台牛的豪华套餐，可依个人需求选择。

位于新潟县鱼沼市的「自在馆」是以疗养为目的的温泉旅馆。这里最有名的是无色透明、温度约35度的「镭泉温泉（単纯放射能泉）」，具有调节自律神经和平衡荷尔蒙的效果。
栃尾又温泉提倡传统的入浴方式，即每次泡30分钟到1小时，之后休息后再重复，享受深层放松。
长时间浸泡于微温泉中，能够激活副交感神经，舒缓全身紧张，达到深度放松并改善睡眠品质的效果。

这里的温泉被誉为「万病之汤」，其特点之一是温泉和空气中所含的氡气可以激活细胞，增强免疫系统，改善新陈代谢，深受温泉爱好者喜爱的汤治温泉。
餐点以「一汤四菜」的汤治料理为主，每日更换菜单，提供朴实温馨而又有助于健康的手作料理，非常适合需要解压的工作族群，是一处能让身心都得到平静的疗养好去处。

位于群马县水上町的「长寿馆」是一家拥有悠久历史的温泉旅馆。建筑超过百年的木造建筑被列为国家有形文化财产，古老的氛围让人回到昔日的美好时光，心灵也随之放松。温泉以保湿效果卓越的硫酸盐温泉闻名，据传是弘法大师在持着锡杖四处走访，传播教义途中发现的「法师乃汤」，旅馆内设有三处温泉浴场可供享用。

此外，这里还提供稀有的「足元涌出」温泉，温泉水直接从地底涌出，就像沐浴在刚刚从大地诞生的「新生的化妆水」中一样，使肌肤滋润柔嫩。
房间内保留了昔日文人墨客和艺术家们居住过的风情和痕迹，让人体验传统的日本氛围。
餐饮则提供当地的里山食材，包括山菜、川鱼和富含高蛋白质的上州牛肉（通常菜单为上州麦猪肉）。

「松坂屋本店」位于神奈川县西南部的箱根。箱根是日本最著名的温泉地之一。自江户时代起就深受众人喜爱的「芦之汤温泉」，时至今日依然人气不衰。
旅馆的私人源泉被誉为珍稀名汤，富含「硫磺泉」、「硫酸盐泉」和「碳酸氢盐泉」三种美肌泉质。硫磺的成分化为蓬松的汤花，在泉水中轻柔地飘舞，偶尔会呈现乳白色（温泉除了住宿旅客也提供给不住宿纯泡汤的人）。

每分钟涌出200公升的泉水、采用100%源泉挂流式，以及蕴含三大美肌泉质的温泉，可以说是「松坂屋本店」吸引旅人的最大魅力。客房被箱根山雄伟的自然环境和四季更迭的美景所包围，散发着历史温情的氛围更让人倍感亲切。
餐饮方面，旅馆提供自江户时代起款待旅人的「宿场会席」，以及注重滋养的「旅人朝食」，让人从温泉到饮食，全方位享受箱根的疗愈之旅。

由星野集团经营的「虹夕诺雅东京」距离东京站（丸之内北口）步行仅需10分钟，交通相当便利。这是一座新型的旅宿设施，融合了日本传统旅馆的元素与现代风格的舒适感和精致感，深受日本国内及海外旅客的欢迎。
亮点之一是从地下1,500米处涌出的「化石海水型」天然温泉。这种温泉富含被深埋在地中的海洋矿物质，具有较高的盐分浓度，能有效地舒缓身体疲劳。

此外，饭店还举办像是早朝剑道体验、深呼吸养生、塑身锻炼等，各种调理身心并有助健康的体验活动。
饭店每层楼都设有24小时开放的「茶之间休息厅」。在这个自由舒适的半私密空间，大人小孩都可以随时享受品尝茶点、阅读书籍等各种休闲活动的乐趣。

位于兵库县神户市的「有马温泉」是『日本三古汤』之一，拥有悠久的历史。
在日本最古老的史书《日本书纪》和《古事记》中都有记载，深受历代名人的喜爱。
「有马温泉」以拥有褐色的「金泉」和无色透明的「银泉」而闻名。
金泉是一种在全球范围内都极为特殊的温泉。因为它的成因是被地球的地函（地核和地壳板块之间的地层）加热并喷涌出的高温泉水。浸泡时会感受到连身体深处都被温暖到的独特体验，这种感觉在其他温泉中难以体会，甚至会感受到仿佛温暖渗透到了骨髓一般。

创业于1191年的「 陶泉御所坊」，是有马温泉最古老的温泉旅馆之一。
提供金泉的源泉挂流式温泉，并能品尝到以明石渔港的新鲜海产与顶级神户牛烹饪的牛排等料理。
客房风格多样，布局和装潢各不相同，既有附带源泉挂流式温泉的高级套房，也有可欣赏枯山水庭园的标准房型，甚至还有一些房间曾经是文豪们执笔创作的场所，是一处兼具历史、文化与现代舒适感的温泉旅宿。
此外，旅馆坐落于充满自然情趣的温泉街中，前往温泉的街道上更有丰富的美食选择。漫步于多坡道的温泉街，不仅可增添旅行趣味，也是一种轻松的健身方式。

位于德岛县三好市的「和之宿祖谷温泉饭店」，隐身于被誉为『日本三大秘境』之一的祖谷溪谷中。
这家温泉旅馆的最大特色是可以在静谧的溪谷美景中尽享露天风吕的宁静时光。前往露天风吕需乘坐约5分钟的缆车，沿途壮观的山谷景色和潺潺的流水声为旅程增添了别样风情。
从源泉直接引入的温泉泉质为「碱性单纯硫磺温泉」，即不添加水也不循环使用，能够柔滑肌肤并促进血液循环。其特征是温泉水温度与人体肌肤温度相近，进入温泉的瞬间能感受到浓厚的滑润感，让人倍感放松。

入浴约5分钟后，会发现肌肤上覆盖着细小的气泡，轻轻触碰便会感觉这些气泡如雪花般融化，是祖谷温泉独特的自然现象。这些气泡并非来自碳酸成分，而是新鲜泉水中蕴含的天然空气随泉水涌出而形成的。
这家旅馆位于祖谷溪的山巅，可俯瞰整个溪谷的壮丽景色，客房类型多样，无论是享受自然风光还是追求舒适体验，都能找到符合喜好的住宿选择。

位于长崎县云仙市的「云仙温泉 云仙福田屋」是一家结合民艺与现代设计的温泉旅馆。这里有开放感十足的露天浴池、配备三温暖的内汤，以及各具特色的包场私人汤池。
能满足不同需求的源泉挂流温泉，让每位造访的旅人都能享受独特的放松体验。
这里的温泉属于硫磺泉，除了具有排毒作用外，还有能促进血液循环和排除体内老废物质的功能。也有助于促进肌肤的新陈代谢，因此可以称之为防止色斑和暗沉的「美白之汤」。

旅馆拥有七种不同主题的客房，让旅客尽情享受四季变幻的风景，体验与云仙大自然融为一体的美好时光。
另一大亮点是，福田屋提供采用云仙传统蔬菜「种籽野菜」的美味佳肴，这些食材的味道和香气都非常丰富，让人能感受到大自然的能量。特别是将食材的鲜味发挥得淋漓尽致的天妇罗更是绝品，每一口都能感受到不同层次的口感变化，建议拜访时一定要好好品尝一下～。