
【高尾山登山路线完整指南】八大登山路线各线魅力、难度、所需时间&注意事项一篇掌握!
被米其林指南评为三星的「高尾山」,是代表东京的热门景点。
从东京市中心前往交通便利,不仅能让旅人尽情融入大自然,还拥有完善的设施和周边丰富的观光资源。
高尾山主要的登山道共有8条,无论是初学者还是经验丰富的登山爱好者,都能找到适合自己的登山路线。
本篇为大家介绍这8条登山路线各自的独自魅力、难易度、所需时间和登山时需要注意的环节。
读完本篇文章,相信各位能掌握每条路线的详细资讯和特点,找到最适合自己的登山路线。
高尾山主要的8条登山路线
高尾山主要有以下八条登山路线。
每条路线的难度、距离和沿途景点各有不同,从可以穿着日常服装轻松爬山的路线,到需要事先做好充分准备的登山路线应有尽有。
对于登山初学者或想轻松享受的游客,建议选择1号路线;而对于想享受登山乐趣的经验者,则推荐选择6号路线或稻荷山路线。

路线名称 | 所需时间※不含休息时间 |
---|---|
1号路线 | 上山:约1小时40分/ 下山:约1小时20分 |
2号路线 | 绕行一圈约40分钟 |
3号路线 | 上山:约1小时/ 下山:约50分钟 |
4号路线 | 上山:约50分钟/ 下山:约40分钟 |
5号路线 | 绕行一圈约30分钟 |
6号路线 | 上山:约1小时40分钟/ 下山:约1小时20分钟 |
稻荷山路线 | 上山:约1小时40分钟/ 下山:约1小时20分钟 |
高尾山・阵马山纵走路线 | 约5小时30分钟 |
1号路线:沿途设施完备、看点多多!最适合初学者和初次造访
作为通往「高尾山药王院」的表参道,1号路线是高尾山人气最旺、也是利用人数最多的路线。
与其他路线相比,1号路线大部分都是铺装完好的道路,初学者也能安全且轻松地登山。
穿着轻便的服装与运动鞋即可,装备等也基本上无需做特别准备。
途中共有5处厕所,还有设有婴儿床的厕所。
路上不仅有茶屋餐厅和商店,还有「净心门」和「金比罗台」等多处景点,因此可以边享受景色边悠闲散步,是1号路线的一大魅力。其中非常受欢迎的高尾山名物甜点「天狗烧」一定要尝尝看,内馅满满的黑豆馅馒头,甜度适中,非常适合补充体力。
1号路线又分为三个主要区段,接下来为大家介绍各区段的详细资讯。

清泷站前广场~缆车高尾山站
第一段的区间是从「清泷站前广场」到「缆车高尾山站」。
在通往高尾山药王院的入口处有一座大型石柱,直行的话将通往缆车搭乘站,右转就是1号路线。

1号路线全程皆为铺装好的道路,但途中也有几处坡度较陡的地段。
路上可以欣赏到巨大的杉树等山中才有的大自然景观。
春天的樱花、夏天的绣球花、秋天的红叶、冬季清新的空气,能够随着季节变换享受不同风景,也是1号路的魅力之一。

如果对体力不自信的人,则建议搭乘日本最陡坡度(31度18分)的缆车。
从车窗望出去的景色有别于登山道的美景,同样值得一看。

登山缆车以10至15分钟的间隔运行,但在旺季(黄金周和红叶季)可能需要等待超过一个小时,请务必留意。
此外,清泷站前广场附近还有连接山麓站与山上站的两人座观光吊椅,单程约12分钟,几乎与缆车走同一条路线。
天气好的时候,建议可选择吊椅,享受微风拂面的舒适登山。放眼望去,北山台杉树林尽收眼底,壮丽的景色令人心旷神怡。

缆车高尾山站〜高尾山药王院


在这段区间,建议留出一段逗留时间观光。
周边有许多景点。有可爱的猴子们的「高尾山猴园・野草园」;还有树龄超过450年、高达37米的大树「章鱼杉」。像章鱼般蜿蜒曲折的形状给人留下深刻印象,许多人会在此拍照留念。
据说这棵树还有带来好运的效果,因此建议触摸附近的「开运章鱼」来求好运。

途中分为需要爬108阶台阶的「男坂」和较缓的坡道「女坂」,随后会重新汇合成一条路,可根据喜好选择。

走完了男坂或女坂后,在汇合点的「Gomadokoro权现茶屋」稍作休息吧~。
可边品尝香气扑鼻的胡麻团子边喝茶,也可在附近的长椅放松休息一下。

高尾山薬王院〜山顶
从高尾山药王院到山顶的约30分钟路程是1号路线的第三个区段。
经过寺院内长长的阶梯,穿过起伏不平的小路后,最终抵达山顶。
在这段路程中,当然不能错过高尾山的地标——「高尾山药王院」。这座历史悠久的寺庙由僧侣行基在1200多年前所创建,是真言宗智山派的三大本山之一。寺庙周围有天狗像、数栋建物以及纪念品商店,还有长椅可作休息。
高尾山薬王院是相当有名的能量景点,因此建议在登山途中前往参拜~。

此外,位于山顶下方的地方有大型厕所。
设施宽敞整洁,设备齐全,完全不像一般山中的设施,建筑本身的外观也相当有特色。


此外,建议顺道参观提供有关高尾山大自然全方位资讯及登山资讯的「高尾游客中心」。
山顶也设有厕所,建议在下山前先行使用。
2号路线:悠闲享受高尾山南北风光差异
从缆车高尾山站前不远处的展望台「霞台」出发,环绕高尾山半山腰的路线便是「2号路线」。
这条路线分为可以漫步于南北坡面的「南侧路线」和「北侧路线」两条路径。
由于气候的不同,可以观察到南北坡不同的植被,这也是2号路线的一大魅力。
在所有路线中,2号路的距离最短,且主要为平坦易走的道路,因此适合想轻松享受登山的旅人。
不过,由于部分路段为陡坡,仍需小心注意。
2号路线与其说是登山,更像是散步,能够近距离感受高尾山丰富的自然景观。
由于这条路线的使用者相对较少,非常适合享受安静且愉悦的时光。
但请注意,2号路线没有休息区和厕所,阶梯也较陡峭,建议做好基本准备再出发。

2号路的南侧路线
南侧路线是从「霞台」旁的陡峭阶梯开始,直到在「净心门」附近与3号路相接的路线。

下阶梯后会到达通往6号路(琵琶泷)的分岐点,若继续直行,则会进入3号路的起点,因此请注意不要走错路。
此路段的特点和魅力在于阳光充足,可以看到以樫树为主的常绿树木。

这条路线是从多个角度观察代表日本南半部珍贵植被的绝佳途径。
全长仅900米,建议细细欣赏这里的树木覆盖、茂密的景象以及不同季节盛开的花卉。

2号路的北侧路线
北侧路线从「霞台」前的广场(位于南侧路线的对面)开始,连接到「净心门」旁的4号路接点。
入口处的阶梯狭窄,位置较难找到,且起初为陡峭的路段,需特别注意。
下完阶梯后,会进入平坦的山路,全程约40分钟即可绕行一圈。

北侧路线的特点是可以看到如山毛欅、榉树、枫树等落叶树,感受到宁静与四季变化的魅力。
可以比较南侧路线和北侧路线的花、树木、草本植物的不同,亲身体验自然的多样性也非常有趣。
此外,还有可以看到首都圈中央连络自动车道八王子交流道的观景点,自然与都市的对比也值得一看。

3号路线:在宁静中散步,观赏美丽的桂树林
「3号路线」从1号路途中「净心门」前的左侧进入,通往山顶的路线。
由于人流相对较少,非常适合想避开喧嚣,而悠闲登山的人。

虽然大部分路段较为平坦,但也有狭窄的Z字形路段和容易滑倒的未铺装路段,因此实际上可能会感觉比预期的距离更长。
登山难度虽然不算太高,但建议穿登山鞋等轻便装备以确保安全。

因为3号路线是沿着南坡前行,这里以暖温带的常绿阔叶树(如杉树和冷杉等)为主,因此一年四季都能享受绿意盎然的景色。
途中有穿越山谷的木桥和被树木环绕的地区等,步行时能体验到一种小小的冒险感,这也是此路线的魅力之一。
此外,还可以观察到各种植物、野花、野鸟和昆虫。
爬上坡后,可以在有长椅的「Kashiki谷园地(かしき谷园地)」稍作休息。
当与「高尾山药王院」相连的路线汇合时,山顶就近在咫尺了。
由于3号路线接近山顶的美丽桂树林而闻名,因此也被称为「桂树林路线」。
特别推荐在红叶季节造访。沿途的景色格外迷人,落叶散发着香气,令人心情愉悦。

4号路线:途经高尾山唯一的吊桥,适合健行的路线
從「淨心門」前的右側(與3號路相反的一側)進入,然後在山頂下與1號路匯合,並朝山頂前進的路線就是4號路線。

2024年的整修工程讓這條路線更加安全好走,適合進行健行活動。
雖然高低差不大,但路面狹窄且有許多階梯,請務必注意腳下。


4号路线是穿越落叶阔叶树林的热门健行路线之一,沿途有大量山毛欅、枫树和冷杉等树木。
步行约15分钟,便会看到高尾山唯一的吊桥「Miyama桥(みやま桥)」,这也是4号路受欢迎的原因之一。
吊桥周围被美丽的绿树环绕,无论是新绿还是红叶,都展现出丰富的四季唯美景观。
走过全长36米的吊桥时,轻微的晃动也能体验到非日常的冒险感。

温暖的阳光穿过树梢,能大口呼吸清新的空气,是山间健行的最佳地点。
更有作为绝佳拍照景点的吊桥,因此4号路线经常吸引不少旅人造访,相当热闹。
5号路线:以高尾山最古的人工林为亮点
环绕山顶一圈的「5号路」,是一条可以欣赏高尾山南北不同景色的路线。
此路线与1号、3号、4号、6号路及稻荷山路线几乎全部交汇,也作为各路线的连接点。

虽然海拔超过500米,但高低差不大,且路幅较宽,较适合初学者体验登山乐趣。

春天有各种色彩缤纷的花卉,秋天是红叶,冬天则有冰之花「霜柱」,这些都为登山者带来视觉上的享受。
对于想在短时间内饱览高尾山大自然美景的旅人,这条路线非常推荐。
其中的亮点之一是江户时代末期(1603年~1868年),由代官江川太郎左卫门所种植的「江川杉」。
这是高尾山最古老的人工林,据说这些杉树已有150年的树龄,林中有超过50棵巨大的杉树。
粗壮的树木直径约1米,高度接近39米,历史悠久的路径展现了不同于其他路线的独特魅力。

6号路线:在水与绿意的疗愈中享受登山乐趣
「6号路线」是从缆车清泷站为起点,沿着被视为多摩川源流之一的「前之泽」通往山顶。
此路线也被称为「水之路线」,沿途经过即使在严冬也可进行瀑布修行的「琵琶瀑布」,以及沿着溪流登山的地段。
在清澈的水声和茂密的绿意中,可以在充满负离子的空间感受满满的疗愈。
不过在高尾山的8条主要路线中,6号路是相当险峻的一条路线。

未铺装的自然小径、露出的树根,以及多座小桥等,沿途有许多让登山更具乐趣的要素。



此外,在琵琶瀑布前还有「洗心七福神」和「岩屋大师」等历史景点,不仅能感受自然,还能接触到文化。

虽然有许多亮点,但难度较高,适合习惯险峻山道和崖边的登山经验者。
即使在夏天也相对凉爽舒适,推荐给想避开阳光和炎热的游客。
由于厕所只在山脚和山顶设置,建议在上下山前使用。
稻荷山路线:能体验正统登山乐趣
以位于山麓的缆车清泷站为起点,沿着高尾山南侧的棱线道通往山顶的便是「稻荷山路线」。
这是途中不会与难度较低的路线汇合或交叉的正统登山路线之一,需要注意上下坡以及凹凸不平的路面。
不过,由于路幅较宽且步行舒适,这条路线也经常被用作远足路线,加上2023年的翻修工程使其安全性进一步提升。

虽然比起对经验丰富的登山客来讲的正统登山难易度要偏低,但仍可体验到未铺装、陡坡和连续阶梯的山路,可以说是一条能体验正统登山的路线。
这条路线特别推荐给有过登山经验,还想累积经验的初级登山者。

其中最值得一看的景点是途中位于稻荷山山顶的展望台。
从展望台眺望出去的景色十分壮丽,可以欣赏到东京市区的都市景观。
此外,展望台还设有长椅,可供放松休息。

高尾山・阵马山纵走路线:邂逅尚未为人知的奥高尾魅力
「高尾山・阵马山纵走路线」是一条从高尾山山顶出发,途经城山、景信山,最终抵达阵马山山顶的登山路线,全长15.3公里。
虽然危险地段较少,但路面滑且距离较长,因此适合想享受正统登山的中级至高级登山者。
登山时需准备好必要的装备与服装,并确保在身体状况良好时挑战登山。
顺带一提,「纵走」是指在抵达一座山顶后不下山,而是连续攀登多座山峰。
这条串联四座山峰的路线对于经验较少的登山者来说,也是一条较容易挑战「纵走」的路线,因此很受欢迎。
此外,也可以选择从阵马山出发,以高尾山作为终点,最后利用缆车下山。
路线亮点包括被选为『关东富士见百选』的富士山景观,以及沿途从高处俯瞰的壮丽美景。
走完全程后会更有达成感。

高尾山顶〜城山
高尾山・阵马山纵走路线可以分为三个区段,第一段是从高尾山顶通往相邻的城山的登山道。
城山的海拔约670米,比高尾山高出约70米,因此可以当作山顶散步的延伸,轻松享受这段旅程。
这也是通往「奥高尾」的入门路线。

不过,沿途会出现几处绕道(避开险峻路段的平坦路线),因此请在关键地点确认标示。
路线亮点之一是步行不久就会遇到的「红叶台」。
正如其名一般,适逢红叶季节时,这里的树木会染成秋色,呈现出迷人的枫红美景。
如果天气良好,还能看到壮丽的富士山。

在红叶台的茶屋「细田屋」享用荞麦面或味噌关东煮也是不错的选择。
继续前行,便可到达以樱花闻名的「一丁平」。
每年4月中旬的花季,樱花盛开,可以在这里尽情享受只有登山客才能体验的赏花乐趣。

城山〜景信山
第二个区段是连接城山到景信山的登山道。
整体上这是一条易于行走的路线,沿途长时间被树木环绕,路径舒适。
这条路线常被高校用作学生的远足路线,因此就这条路线本身而言,困难的路段较少。

在途中经过的小仏峠前的长椅是可以俯瞰八王子市区和相模湖的绝佳观景点。
沿着路线还有茶屋,可以品尝到天妇罗、滑子汤等在地美食,建议顺道品尝看看。
景信山的山顶也有茶屋,但由于营业时间不定,平日有时会休业,因此请多加注意。

此外,标高727米的景信山以可以俯瞰关东平原的美景而著称,东侧可以看到新宿地区,南侧则能看到高尾山、城山、横滨和江之岛,西侧则有富士山等壮丽的景观,各个方向的美景一览无遗。
不妨从不同的角度和位置,欣赏各种不同的风景。

景信山〜阵马山
最后一段是连接景信山到阵马山的登山道,是高尾山・阵马山纵走路线中最长的6公里路程。
朝着标高855米的阵马山山顶的象征「白马像」前进。

越过景信山后,人数会逐渐减少,从观光模式迅速转换为登山模式。
这条路线的特点是有几处较困难的地段,且会出现许多绕道和分岐。
此外,尽管路程较长,但途中几乎没有设施,因此事先规划并准备充分的装备,如备有轻食和地图的话相信会更加安心。
还有,如果是秋天或冬天的话,由于日落时间较早,建议管理好时间,以便能在傍晚前下山。
考虑到可能会晚下山,也建议准备好手电筒以备不时之需。

沿途的风景同样迷人,但阵马山山顶的景观更是不容错过。
可以一览到丹泽、富士山和南阿尔卑斯,壮丽无比的眺望相信将让你在获得极大达成感的同时,忘却纵走时的疲惫。
山顶设有茶屋,可以在开放的空旷下稍作休息,回顾整个行程。

从阵马山返回东京的交通方式
这条「高尾山・阵马山纵走路线」往返约需12个小时。
因此,建议从阵马山沿原路下山,约花费1小时,然后使用公共交通工具返回市中心。
以下将从最近的「阵马高原下」巴士站到新宿站的路线及所需时间整理成表,请作为参考。
- 路径
-
1. 从「阵马高原下」巴士站搭乘西东京巴士·美32前往高尾站北口,于「高尾站北口」巴士站下车
※所需时间:约40分钟
2. 从「京王线高尾站」搭乘特急列车前往新宿,于「京王线新宿站」下车
或从「JR高尾站」搭乘JR中央线快特列车前往东京,于「新宿站」下车
※所需时间:约50分钟 - 共计所需时间
- 约1小时30分钟
高尾山登山的常见问题
Q
最困难的登山路线是哪一条?
如果是从高尾山山麓到山顶的登山路线,最困难的是「稻荷山路线」。
如果包含从高尾山山顶继续登山的路线,难度最高的是「高尾山・阵马山纵走路线」。
Q
难度较低的登山路线是哪一条?
如果想轻松享受登山并享受沿途观光,推荐「1号路线」。
Q
高尾山可以穿运动鞋登山吗?
1号路线的话,由于大部分是铺装道路,因此可以穿运动鞋登山;但其他登山路线则建议穿登山鞋。
结语
以上按照高尾山的八条主要登山路线,分别为大家介绍了各路线的亮点、特征和所需时间。
由于每条路线都有不同的魅力,无论选择哪条路线,相信都能够获得美好难忘的体验。
请根据各位的目的、体力和行程安排,尽情享受高尾山的登山乐趣。
下面这篇文章为大家整理了包括登山在内,例如美食、周边等造访高尾山时推荐事先了解的全方位资讯,请一并阅读看看吧~。